ВОЄННИЙ ЧАС : ПІДТРИМКА, ПОРАДИ ТА РЕКОМЕНДАЦІЇ

Війна - це стрес не тільки для дорослих, які все розуміють, але й для дітей. Відчуття небезпеки, тривоги, переривання звичних рутин, постійні зміни та рух - усе це може злякати дитину, викликати нерозуміння і дискомфорт. Основне, що потрібно пам'ятати - якщо батьки поруч і здорові, вони можуть надати дитині психологічну підтримку. Цей розділ містить поради щодо психологічної підтримки для дитини.

Як говорити з дітьми про війну?

Дітям будь-якого віку дуже важливо відчувати безпеку. Вони мають бути впевнені, що коли приходять до своїх дорослих, яким довіряють - отримають відповідь. Діти, особливо маленькі, можуть ставити складні запитання про війну. Дорослим треба бути готовим  відповісти на них. Читати далі ...
 

 

 

 

 

 

Як підтримати та заспокоїти дитину під час воєнного часу.

24 лютого кожен з нас в мить подорослішав. Проте дитинство повинно залишатись дитинством, вяких умовах воно б не проходило. Діти особливо гостро і важко переживають війну, тому важливо дати їм підтримку та опору. Читати далі... 

 

 

 

Як говорити з дитиною про війну.

 

Говорити з дитиною про ситуацію, що відбувається в країні обов'язково потрібно. Це варто зробити дорослому, який найбільше зберігає спокій. Перед тим, як говорити з дитиною вам слід заспокоїтися, щоб не завдати шкоди малечі. Налаштуйтесь, створіть відчуття безпеки та підготуйтесь до розмови. Читати далі... 

 

 

 

Як допомогти дітям під час бомбардування.

 

Українці живуть в часи тотальної небезпеки через масовані обстріли та війскове вторгнення Росії. Діти та дорослі можуть по-різному переживати критичні ситуації. Однак батьки можуть зробити багато, аби допомогти дитині мати відчуття стабільності, надійності й безпнки, всупереч руйнівним факторам. На надзвичайні ситуації реагуютьнавіть немовлята. Рекомендуємо способи як можна заспокоїти та допомогти дитині. Читати далі ...
 

 

 Якщо родина евакуювалася з дитиною. Правила підтримка.

 

 

 Війна змусила багато людей покинути власні домівки і поїхати за кордон. Це великий стрес як для дорослих так і для дітей. Реакції дитини може бути різними. Важливо бути готовими до того, що дитина розплачеться і скаже, що не хоче залишати будинок,  друзів та іграшки. Як же підтримати дитину? Читати далі ...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Якщо не полишає тривога перед невідомістю.

 

 

Війна привносить у життя багато змін, невизначеності та непередбачуваних обставин. Типовою реакцію на це є тривога. Вона характерна і для батьків, і для дітей. Тривала ситуація невизначеності переростає у нав’язливий тривожний стан, що порушує функціонування, здатність до усвідомлення та оцінювання реальності, наслідком якої є зниження якості життя.Турбота про себе і про дітей у такому стані вкрай важлива. Читиати далі ...

 

Дитячі ігри для зняття напруження 

 

Тривале перебування в укриттях, розлука з родичами і друзями та переїзд із рідних місць можуть сприяти винекнення стресу в дітей. Для зняття напруження батьки можуть використовувати прості ігри. Читати далі ...

 

 

 

 

 

Як в бомбосховищі відволікти та розважити дитину.

 

Тисячі в різних куточках України зараз знаходяться в бомбосховищах та підвалах, укриваючись від обстрілів російських загарбнеків. Ми розкажнмо, як допомогти дитині та чим її розважити.Читати далі...

 

 

 

 

 

 

 

   

 

Рекомендації для татів, які через війну розлучені з родиною.

 

Через війну чимало чоловіків змушені залишитии родину, щоб захищати її в лавах ЗСУ чи ТРО. Але від розлуки з татом страждають діти. Пропоную поради для татусів, які допоможуть підтримувати зв'язок з дітьми, які потребують цього зараз як ніколи. Читати далі ... 

 

 

 

 

Ігри в темряві за матеріалами Світлани Ройз.

 

Страх темряви - це, з одного боку, віковий страх у дітей.З іншого - один із наслідків хронічного стресу та травматизації. Для того, щоб підтримати дитину, щоб не допустити загострення її стану - ми можемо запропонувати ігри. Гра - найпростіший спосіб трансформувати напругу. Читати далі ...

 

 

 

 

 

Істерика у дитини : що робити?

 

Будь-який вияв емоцій у стресових ситуаціях – це нормально. Від перепадів настрою та емоційний виплесків потерпають і діти, і дорослі. Що робити, якщо у дитини почалась істерика, як допомогти дорослому стабілізувати свій стан та словами і діями нормалізувати стан дитини. Читати далі ...

 

 

Дитячі ігри для зняття напруження.

Тривале перебування в укриттях, розлука з родичами і друзями та переїзд із різних місць можуть сприяти виникненню стресу в дітей. Для зняття напруження батьки можуть використовувати прості ігри. Грати ми рекомендуємо у тихому місці на віддалі від речей та явищ, які можуть відволікати. Усі вправи відразу робити не обов'язково, спершу можна просто спостерігати за дитиною. Так заглиблюватидитину в гру треба поступово, залежно від того, наскільки вона сама нею захоплена. Ось шість вправ, які рекомендуємо для зняття стресу: Читати далі ...

 

Психологічний супровід під час блекауту.

 

 Блекаут -це новий досвід для українців , тому, перш за все, людей лякає новизна.Через аварійні вимкнення електроенергії діти частіше опиняються в темряві, що може активізувати страхи й тривогу. Існують спеціальні техніки, які допомагають послабити психічну напругу, пов'язану із відсутністю світла і зв'язку. Ось що допоможе нам швидше адаптуватися до тимчасових незручностей. Читати далі ...

Вправа "Уяви свій настрій" на зняття емоційної напруги.

 

Війна - це стрес для дорослих і дітей. Малеча відчуває тривожність, агресію, збудженість або пригнічений настрій. Турбота про емоційний стан дітей - одне із основних завдань батьків. Тому пропоную вправу на зняття емоційної напруги. Для цього нам потрібно аркуш паперу та олівці. Натисніть для перегляду ...

Вправа "Чарівна кулька бажань" повертає дитині відчуття впевненості у майбутньому та знижує м'язову і емоційну напругу .

 

Діти і війна - це неприпустимі речі, це спричиняє винекненню розгубленості, тривожності, невпевненості. Щоб повернути відчуття впевненості у завтрішньому дню та знизити м'язову і емоційну напругу пропоную просту вправу. Для її виконання нам потрібна фольга. Натисніть для перегляду ...

"Черепаха" вправа на зняття м'язової напруги . 

 

Дбати про дітей дуже важливо, адже саме батьки є джерелом підтримки для малят. Ви можете допомогти своїй дитині зняти напруження за допомогою простих вправ. Ось одна з них - це "Черепаха", яка знімає м'язову напругу. Її легко можна практикувати вдома, а для виконання нам потрібно зоглибитись на процесі. Тож давайте розпочнемо! Натисніть для перегляду ...

 

Вправа на розслаблення "Статуя і пір'їнка

 

Сьогодні ми разом з вами пограємо в гру "Статуя і пір'їнка". Ця гра  знімає м'язову напругу і покращує емоційний стан. Для кращого ефекту пропоную грати усією родиною. І для виконання цієї вправи зовсім нічого не потрібно, а грати її можна будь-де в будь-якому місці. Тож давайте розпочнемо. Натисніть для перегляду ... 

 

 

 

Комплекс вправ на зняття емоційної та м'язової напруги під час війни

 

 

Війна і діти поняття не сумісні. Жорстока реальність довколо залишає глибокі травми на все життя. Життєво необхідно зберегти здоров'я дітей - фізичне та психологічне. З метою адаптації до умов війни, психологічної підтримки пропоную комплекс вправ " Чарівний метелик " на зняття тривожності, емоційної та м'язової напруги під час війскового стану. Натисніть для перегляду ...